पानी की कमी से कई प्रकार की बीमारियां आपने सुनी होगी। पानी की कमी से कमजोरी गुर्दों की बीमारी आदि तो कामन है लेकिन कम पानी पीने से न सिर्फ वजन बढ़ता है बल्कि मोटापा भी आपके व्यक्तित्व के साथ चिपक जाता है।
दिनभर के खानपान के कारण शरीर में कई तरह के विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, लेकिन अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे शरीर से कई तरह के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे वजन तो कम होता है ही, साथ ही व्यक्ति कई गंभीर बीमारियों से भी खुद को बचा सकता है।

आज के समय में अधिकतर लोग अपने बढ़ते मोटापे से परेशान रहते हैं और उसे कम करने के लिए तरह−तरह के जतन करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कुछ खास फायदा नहीं होता। लेकिन अगर आप बेहद आसान तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपने पानी पीने पर ध्यान दीजिए। पानी सिर्फ शरीर के तापमान को स्थिर करके उसे निर्जलीकरण से ही नहीं बचाता, बल्कि इसके कारण वजन भी कम होता है।

निकलते हैं विषाक्त पदार्थ

दिनभर के खानपान के कारण शरीर में कई तरह के विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, लेकिन अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे शरीर से कई तरह के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे वजन तो कम होता है ही, साथ ही व्यक्ति कई गंभीर बीमारियों से भी खुद को बचा सकता है।

ओवरईटिंग से बचाव

कुछ लोगों को हर थोड़ी देर में भूख लगती है, जिसके कारण वह जरूरत से ज्यादा कैलोरीज का सेवन कर लेते हैं। आपको शायद पता न हो लेकिन बार−बार भूख लगने के पीछे की एक वजह शरीर में पानी की कमी भी होती है। इसलिए अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे व्यक्ति को पेट देर तक भरा महसूस होता है और वह बेवजह कुछ खाने से बच जाता है।

बेहतर पाचन तंत्र

जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बेहतर पाचन तंत्र के कारण भोजन फैट में स्टोर होने की बजाय ऊर्जा में परिवर्तित होता है, जिससे वजन कम होना शुरू हो जाता है। इतना ही नहीं, पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन मेटाबॉलिज्म केा भी बूस्टअप करता है।

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