माइग्रेन से पीड़ित हैं तो अंगूर का करें सेवन

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स्वास्थ्य के लिहाज से अंगूर के कई फायदे हैं। कई बीमारियों में राहत के लिए अंगूर का सेवन करना फायदेमंद होता है। और अंगूर की खासियत ये है कि इसे छिलने और बीज निकालने की झंझट नहीं होती। जानें सिर्फ एक कटोरी अंगूर खाने से क्या होता है।

* अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। टीबी, कैंसर और ब्लड-इंफेक्शन जैसी बीमारियों में ये मुख्य रूप से फायदेमंद होता है।
* रोजाना अंगूर खाने से अल्जाइमर रोग से बचाव होता है।
* अंगूर का सेवन मस्तिष्क व हृदय को स्वस्थ रखने में कारगर है
* अंगूर चयापचय गतिविधियों में गिरावट से सुरक्षा प्रदान करता है।
* अंगूर आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। यह गाजर से ज्यादा फायदेमंद है
* हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद है क्योंकि इसमें बेरोन नामक तत्व पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।
* माइग्रेन के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए अंगूर का रस पीना बहुत फायदेमंद होता है। कुछ समय तक अंगूर के रस का नियमित सेवन करने से इस समस्या से निजात पाई जा सकती है।
* एक शोध के मुताबिक, ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम में अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी ये विशेष रूप से फायदेमंद है।
* अगर आपको भूख नहीं लगती है और इस वजह से ही आपका वजन नहीं बढ़ पा रहा है तो भी आप अंगूर के रस का सेवन कर सकते हैं।
* मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए भी अंगूर बेहद फायदेमंद है। ये ब्लड में शुगर के लेवल को कम करने का काम करता है।

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